Kako se izogniti pretreniranosti? | ŠJZ Podcast #27

Današnja, 27. epizoda Šport je zakon podcasta, je spet solo epizoda, v kateri sem z vami Nejc Bončina. Epizoda je nadaljevanje prejšnje epizode, v kateri je bilo govora predvsem o metodah regeneracije in o tem, katere metode izbrati. Danes prejšnjo epizodo tako dopolnimo še z nekaj informacijami o pretreniranosti in o tem, zakaj je smiselno dosledno spremljati nekatere parametre trenažnega procesa in počitka oziroma regeneracije.

 

TEME:
- Kaj je pretreniranost?
- Pogosti simptomi pretreniranosti
- Pomen vodenja dnevnika vadbe
- Spremljanje parametrov vadbe
- Spremljanje parametrov regeneracije

 

Najdeš nas tudi na:
- Apple Podcasts: https://bit.ly/sjzpodcast
- Google Podcasts: https://bit.ly/sjzpodcastgoogle
- Instagram: https://www.instagram.com/sportjezakon/
- Facebook: https://www.facebook.com/sportjezakon.info/
- Spletna stran/blog: https://www.sportjezakon.com

 

Športni pozdrav,
Ekipa Šport je zakon

 

#športjezakon

 

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

Share | Download(Loading)

Episodes Date

Load more

Podbean App

Play this podcast on Podbean App